반응형 마늘1 혈압에 좋은 음식 BEST 5가지 간단하게 알아보기 식단의 서구화로 육류 섭취가 과거보다 증가하면서 혈관질환을 앓고 계시는 분들이 증가하고 있습니다. 특히, 육류와 함께 술을 자주 곁들여 먹는 젊은 층들에게 까지 고혈압 증상이 나타나고 있는 추세입니다. 고혈압 약을 젊은 시절부터 복용하게 되면 평생 복용해야 할 수 있기 때문에 젊은 시절부터 혈압 관리에 필요한 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 혈압에 좋은 음식을 몇 가지 소개하고자 합니다. 혈압에 좋은 음식 BEST 5 콩류 (팥, 대두 등) 칼륨은 몸 속의 나트륨을 배출시켜 혈관 건강에 좋은 역할을 하고 있습니다. 콩류에는 칼륨이 풍부하게 들어 있고 바나나보다 많은 양의 칼륨을 포함하고 있습니다. 또한 마그네슘, 단백질, 식이섬유가 풍부해 혈압을 낮추는데 많은 도움을 주고 있습니다. 마늘 마늘.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
